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He tomado conciencia de que se hace necesario un lenguaje mucho más simple y concreto para poder comunicar con otras dimensiones de conciencia, y máxime del tema que voy a hablar, así que asumiendo ese margen de error, me gustaría hablar de la igualdad- diferencia.

Varias veces, me ha ocurrido , esto de comentar a través de las redes algún post que han escrito otras personas, y te dicen, ..oh vaya, muchas gracias, que alguien como tu aprecie esto!...

Y , observaba, algo curioso,  que se movía internamente, si lo tengo que describir, era como una sensación de cierta tristeza, "alguien como tú..",(en cierta manera si no me ves como tú, no me estás viendo)

El de fuera te ve diferente pero tú anhelas ser igual, estar incluido, no estar separado.

Es una sensación muy profunda.

Porque al mismo tiempo en que te percibes diferente, necesitas conectar con el otro, y hay una parte que no alcanza ..que no puede llegar, si sólo se queda ahí.

Toda mi vida, me han dicho, es que tú eres especial.

Pero ese especial es a la vez un separador que condena al aislamiento y fuerza a mantener esa idea en los otros de que tienes algo especial, la parte que nos separa, maravillosa, pero también la que nos une que queda invisible.

Y, la cosa es que , desde niña percibo la vida como cualquier otro,de manera diferente, pero cuando la diferencia no es algo que se comprende como que resignifica el valor de lo común, con una conciencia madurada, desde otra perspectiva, se convierte en una exigencia  ciega para destacar sobre el resto.

Y ahí nace la comparación- competencia con el resto.

Sé que soy diferente, pero sufro, porque quiero ser...NORMAL al mismo tiempo

¿De dónde nace esta distorsión?

De no poder ver que la diferencia se genera desde lo común que nos une.

En todo este post, nos vamos a estar moviendo en lo paradójico, una paradoja , es cuando dos polaridades, distintas en su forma, están , íntimamente relacionadas, una se da, porque existe la otra y viceversa.

Os hablaba de ese quiero ser normal y a la vez tener mi propia referencia, o perspectiva interna que se cocina dentro de la forma  particular.

Qué es ser normal?

Básicamente, a lo que nos referimos, es a esa inclusión en la que estoy conectado con los otros, no aislado, en la que no me percibo sólo y me siento protegido por una estructura que nos ampara.

Pero a la vez, todo el merchandising , toda la publicidad y mensajes que se nos mandan, es sé tu mismo, defiende tu identidad, destaca, separate de la manada, hazlo diferente..

Esto ejerce una presión inconsciente, para que desarrollemos cualidades que nos diferencien del resto y así podamos percibir un valor particular sobre nosotros mismos, es decir, la persona vale por lo que le hace diferente, no por lo que tiene de común con el resto de seres humanos y esto es genial, si ambos pueden incluirse

El caldo de cultivo donde no hay diferenciación, donde todos los elementos son lo mismo, es el discurso de la izquierda, todos somos iguales, no hay ninguno que destaque de manera diferente, se oprime la diferencia y se anula la particularidad.

Entonces, ahí me pierdo, no puedo ver las cosas ni hacerlas de manera diferente porque el castigo es la separación, no se puede visibilizar ese valor porque no tiene comparativa posible, no hay riqueza, es la "lucha de los pobres", no hay intercambio posible.

Y es curioso , porque no poder ver los diferentes aportes y complementarnos con ellos , nos deja más aislados aún, con un sistema que paradójicamente es más de derecha que de izquierda, se impone un modelo y sólo pueden incluirse, aquellos que sigan ese modelo, el resto, son descartados, como "error".

Ahora veamos qué le pasa al otro extremo.

Del otro lado, toda esa cultura de la diferencia, entendida desde esa inmadurez consciente, también me aísla, y también es dictatorial. Porque en la defensa de mi particularidad, nunca encuentro un enlace que me comunica con el resto.

Si sólo veo diferencias entre tú y yo, no puedo ver lo que nos une, con lo cual me separo de ti.

Me importa un rábano lo que te pase y cómo te sientas, porque somos diferentes y no encuentro vías para esa comunicación contigo. No facilito ni hay posibilidad de encuentro

No puedo ver la riqueza del vínculo, y las relaciones pasan a ser puramente "comerciales".

Uso tu valor, pero no genero nada que nos nutra, sólo algo que me mantenga en el podio. Yo no aporto, succiono de ti.

Así funciona la derecha.

Nosotros , tenemos un cerebro izquierdo y un derecho, una parte femenina y una parte masculina de forma interna.

Nuestro diálogo entre ambas partes , a menudo está interferido por esta distorsión.

La realidad, es que ambas polaridades, funcionan simultáneamente, tenemos un contenido común como seres humanos , dentro de una delimitación acotada, la particularidad de cada uno.

Lo común, se expresa de manera distinta en cada uno de nosotros.

Ese medio interno y medio externo forman un todo completo.

Lo común es el valor, la diferencia, es la forma concreta que toma ese valor común.

Si no puedo ver mi diferencia, no podré ver la diferencia de los otros, me percibo desvalorizado porque soy "nadie".

Si no puedo ver lo que nos une en lo común, sólo veo lo que nos separa, no puedo conectarme ni comunicarme.

Así que ambos, son interdependientes.

Cuando me comparo, y puedo incluir la diferencia, no necesito rivalizar con ella.

Entiendo, que cada uno está en una dimensión diferente, ofreciendo perspectivas diferentes de ese común.

Entonces dejo de ser un sistema dictatorial, una isla , para ser una península.

No me siento amenzado, no protejo ni defiendo nada porque ocupo mi propio espacio mientras puedo crear un espacio que nos enriquezca ambos. Porque sólo desde ahí puedo reconocer ese valor y hacer mi aporte.

No invado ni conquisto, con ese elemento común dentro de mí, pongo mi propio aporte diferente, y en esa diversidad , creo algo que suma al resto, no que anula o impone al resto.

Todo ese fustigamiento y esfuerzo por demostrar que no soy alguien como tú, en realidad busca también ser valorado de manera especial, busca que le vean, pero..cómo voy a verte si no puedo encontrar nada que me una a ti y tu única referencia es lo que es igual a ti mismo, no existe nada más, no hay crédito, espacio y tiempo para ese algo más.

Si no puedes ver mi diferencia con eso que nos une, no podemos coexistir, y estando a ciegas el uno y el otro, lo único que se nos ofrece como respuesta posible, es colisionar entre nosotros.

El conflicto.

De esta forma se explica, absolutamente todos los conflictos que tenemos en nuestra vida particular y global.

Ahora vamos a hacer un zoom, para ver aún más claro esto.

Nosotros somos habitantes de la Tierra, si habitamos en ella como organismo vivo, somos Tierra.

El planeta Tierra, tiene su auto referencia, sabe que es distinta a otros planetas, sabe cuál es su órbita, sabe que es interdependiente del Sol y de las leyes físicas, y al mismo tiempo sabe que en común con el resto de planetas y "habitantes del espacio", hay algo que le está dando propósito de existir, le está otorgando un valor que ella tiene incluido, y que es el mismo para todo lo demás que existe, (estrellas, planetas, meteoritos), ella no juzga si eso debería estar ahí, tiene ese crédito COMO TODOS, conoce su lugar e idiosincrasia (particularidad concreta), si ella no percibe esta "comunidad planetaria" ,  a la par que reconoce su órbita concreta ,ella se  va tratar de imponer al resto o se va por ahí sola, pero va a chocar si o si con el espacio que ocupan los otros, ni que decir tiene lo que esto supondría para nosotros.

La tierra es nuestro contexto concreto, ella si sabe cuál es su valor porque ocupa su posición, nosotros tenemos que ubicarnos también desde este modelo.

La conversación que ella puede tener otros elementos ,es desde el respeto "legal", y no sólo legítimo, veo tu riqueza que de forma particular se expresa de esta manera, cómo podemos crear espacio y tiempo común para que coexistamos ambos sin destruirnos, sino creando algo nuevo.

Veo tus diferencias, y las mías, veo lo que nos une, ambos podemos generar riqueza con nuestros aportes, porque cada una de esas diferencias es una complementariedad en el otro, desde ahí percibo nuestra conexión y nuestro vínculo, que también es particular y global al mismo tiempo, que ofrece cosas concretas y una conciencia abstracta.

Sé que soy alguien como tú, con taras y proezas, también sé que hay nadie como tú, porque hay nadie como yo, y que ese nada, nadie ,común, nos hace únicos, y diferentemente iguales.

Desde ahí, desde la diferencia-igualdad,  construyamos juntos y separados, nuestro destino.




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Escribí hace tiempo un artículo en este blog, sobre el miedo al compromiso, enfocado sobre todo a las relaciones de pareja, "Relaciones Conscientes, el miedo al Compromiso".
En esta ocasión, quería ampliar la mirada,  enfocándome en mostrar de qué va esto de comprometerme con la vida.

¿Listos para observar?

Vamos a ver que el concepto de compromiso ya de por si suena potente, muchas veces lo percibimos con cierta carga, es decir, nos "pesa", es como si al hablar de compromiso, directamente nos hablaran o nos mandaran el mensaje inconscientemente de "esfuerzo y lucha"

Esto ya, de forma natural nos produce cierto rechazo, porque la lectura que hago es,  que tendré que hacer y ser algo "extra", de lo que soy y hago.

Que tendré que dejar mi "yo" que está en una posición (en la que me identifico, en la que sé que soy yo), para desplazarme, ubicarse en otra...y des-cubrirme a mí mismo , nuevamente

Esto es muy profundo a nivel subconsciente.

Genera algo que se llama "resistencia de la identidad".

Esta es la lectura lineal que hacemos de ese concepto, digamos que es la  más rápida que nos llega de manera inconsciente.

Ahora bien, vamos a ir poco a poco, desmenuzando esto para darle luz.

Cuando me comprometo, estoy haciendo una inversión (compro) con mi potencial riqueza interna, en donde me "meto", me ubico.

Por un lado, tengo que "aportar", dar, compartir, sembrar, dentro de una ubicación (algo concreto fuera de la idea) , es decir, siembro algo de mi en tierra, y atiendo su cuidado, dar tierra a algo, es darle realidad, posición, apostar.

El compromiso nace con esa apuesta que requiere de Tierra, y ésta, es nuestra ubicación como género humano.

La Tierra,  todo lo que vive en ella y se contiene en ella, está bajo dos parámetros principales, espacio y tiempo.

Es decir, requiere de un proceso que se abre en el tiempo , dentro de un espacio.

Es el compromiso de la Esencia , y del Universo, para que se genere vida, existencia.

A nivel fractal, los humanos podemos re-significar ese compromiso y entender, que para que haya vida, para que las cosas existan, para ser reales, para poder "sacar los frutos" del diseño "creación", y pueda "dis-frutarlos", tengo que, por un lado invertir "tiempo", y darles ubicación, terreno, espacio, en el plano más concreto por otro.

Ahora vamos a poner un ejemplo sencillo, si tienes cerca niños pequeños, observa.. ¿qué es lo que quieren?, .."disfrutar"

Cómo su ubicación temporo espacial y perspectiva, aún está inmadura, (no consciente), su única referencia es "sólo yo" (posición ego-ista, esto no es porque sean malos, ego significa yo, y ista hace referencia a dónde, lugar en dónde te instalas o ubicas).

Salir de ese yo, (percibirnos aislados),va a requerir de un proceso de maduración, en el que voy abandonando esa ubicación , para ubicarme dentro de una existencia ,en la que no estoy solo, en la que se comparte, espacio tiempo, es decir, se reubican en la "Tierra", como planeta, su mirada deja de ser tan particular y comienza a expandirse, hacia una manera más global.

Van asumiendo integridad.

La integridad es, o significa ,completo, plenitud, asumo que hay muchas otras perspectivas, expresándose en el planeta, y que tienen muchas formas diferentes, la integridad, la otorga esa ubicación que nos da Tierra, en la que ya no estoy solo, coexisto, comparto , con mucha más gente ese espacio y tiempo , esa "fianza" que nos da la Esencia, para que obtengamos nuestro mejor futuro, el "fruto".

Huir del compromiso, con nuestros proyectos, con las relaciones, con lo que queremos "disfrutar" es resistirse a vivir.

Por qué en mi mente de niño, lo que veo es sólo mi mejor futuro, por ejemplo, conseguir que me lleven a tal sitio, que me regalen tal cosa, y lo quiero ya!

Pero, ¿qué son los niños?, "Los niños son el Futuro",  y claro que lo son!, son un futuro que requieren de siembra y de cultivo, de ubicación y compromiso, observemos nuestra mente como ese niño, las ideas que tengamos, lo que queramos, arriesguemonos a ponerlas en tierra y observemos  como crece en el proceso de vida, qué va requiriendo en cada instancia, o fase de maduración, a través de la realidad que me va mostrando, voy a re-ubicarme y poder dar lo que requiere a esa semilla para que crezca y dé sus frutos.

El compromiso , me insta a salir de lo que conozco de mi, para re-conocerme en todo, me conecta, con esas otras partes, a las que no podía acoger e incluir.

Cuántas más de esas partes voy incluyendo, más pleno e íntegro me voy percibiendo, más completo, más real.

La mayor de las resistencias es el tiempo.

Si nos damos cuenta, ¿qué dice que le falta la gente normalmente?

Tiempo.

Observemos que esa in-versión del tiempo, es dejársela de dar a situaciones y cosas que sostienen un "modelo establecido" dentro de mi cabeza, es decir, me falta tiempo porque no estoy abierto a  nuevas prioridades que me llevarían a hacer crecer lo que realmente quiero.

Y esto es una forma de huida también.

Una huida que nos lleva a quedarnos en una zona de confort que resulta asfixiante.

Por que cada vez tengo menos tiempo, para lo que esencialmente soy, para lo que resuena inconscientemente a dentro (mi futuro potencial me habla en esa incomodidad ), me dice oye que tu quieres eso..que estás haciendo para esto..que se te pasa la vida!, hazme consciente!

Al ser el espacio y el tiempo dos parámetros que se influyen mutuamente, si tengo menos tiempo para desarrollar y madurar ese yo interno, tengo menos espacio, por que está ocupado por cosas que no tienen el potencial de fruto que yo vengo a desarrollar.

Acá, viene el apriete.

La vida me ahoga, la vida es lucha, la vida es condición, la vida se me acaba y ni me he enterado.

Comprometernos, es apostar en algo en lo que voy más allá de lo que me gusta y no me gusta, de lo bonito y lo feo ,entender que ambas referencias , son nutricias para mi desarrollo.

Si es en una relación, es poder verla como es e ir moviéndome según descubro cosas nuevas que me van dando circuitos, cableado nuevo, vías para hacerlo.

Rendirme sin apostar, sin invertir, intentando que algo cuadre desde nuestro modelo ideal que está instalado, no es incluir la vida. Es tratar de imponernos a ella.

En el ejemplo de las parejas, sería la rutina, una de las mayores causas de divorcio o separación que hay, o porque somos diferentes y te quiero bajo las condiciones que me da mi modelo de lo que yo creo que debe ser una pareja.. lo que quiero para mi como futuro..en vez de abrirme a construir algo fuera de mi modelo y del del otro, algo que sea común y va mutando, creciendo.

La falta de compromiso en el trabajo, proyectos inacabados, "sueños por cumplir", paternidad consciente...

La invitación es a dejar que haya un feed back para "vernos", ver lo que nos negamos, y a partir de ahí crear nuevas realidades en nuestros contextos
(De esto voy a hablar en próximas charlas, de las que os estaré informando)

El compromiso cuando se hace consciente , pasa de ser algo "sufrido" a ser algo que elijo para sembrar mi aportación al mundo, haciendo lo que sea que haga, pero estando en coherencia con lo que soy.

Porque alinea ese futuro brillante, con una experiencia de vida, no lo reprimo a la ley del deseo, no lo asfixio llenando mi vida de excusas para no vivirme, descubrirme y ser conscientes de ello.

Este, es nuestro compromiso al que no hay que "hacerle frente" (esto es lo que hacen los animales para luchar) sino hacerla interna, para que pueda florecer lo mejor de nosotros mismos



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Imagen de Kelli Stretesky





En este artículo trato de compartir algo que desde donde lo veo , es fundamental, poder vivir con las cosas que nos pasan, poder identificarlas, observarlas sin juicio, e incluirlas.

No litigar con ellas , ni sufrir batallas campales por rechazarlas, por intentar erradicarlas sin entender realmente lo que son ,de dónde provienen y cuál es su función.

Durante años probé todo tipo de técnicas de relajación, de hecho me hice instructora de meditación y relajación, y seguía teniendo ansiedad, padeciéndola, odiándome y odiandola por no poder controlarla, intentaba cambiar mis pensamientos, programación..de todo!, pero aparecía una y otra vez.

Esto te lleva a sentir mucha frustración y tristeza que puede dar lugar a polarizar en episodios de depresión.


Querría distinguir una diferencia importante entre estrés y ansiedad.

La ansiedad , es un síntoma del estrés, es decir, siempre que hay estrés, aparece la ansiedad, pero no así, forzosamente con la ansiedad, tiene por que haber estrés.


El estrés se produce generalmente (desde la perspectiva de quien la padece), por una causa externa, y suele ser de carácter temporal, podemos decir, que una vez acabada o suprimido, finalizado una tarea, prueba o examen, trabajo..etc, el individuo baja ese nivel de estrés de una forma más o menos natural.

La percepción que hay con el estrés, tiene que ver con una demanda que  se ve "externa", y que tiene que ver con la capacitación personal que tengo, los recursos que tengo.

Veo que tengo que "forzar la máquina" para poder llegar a la "demanda externa".

Entonces ocurre que trato de esforzarme, manteniendo en inconsciente muchas preguntas, por ejemplo, ¿quién se hace la demanda realmente?, ¿con qué expectativa quiero cumplir y a quien pertenece realmente?

¿Tengo suficiente y efectiva comunicación con esa fuente que me hace la demanda en mi contexto?

En cualquier caso , se trata de un desajuste, por decirlo de manera simple, entre algo que es visto como demanda y los recursos propios.

Como decía en los ejemplos anteriores tengo un examen o trabajo extra para poder llegar a fin de mes, una vez se acaba ese período, o examen o estímulo externo, los niveles de estrés se equilibran


En el caso de la ansiedad, el elemento en distorsión, lo percibimos como interno, "algo que se apodera de nosotros" sin poder controlarlo con un componente emocional importante y manifiesto.

Ambos, estrés y ansiedad, son respuestas adaptativas de nuestra biología, cumplen una función para con el medio, son recursos que usamos en modo supervivencia.

Con lo cual, no tienen nada de "malas", salvo el juicio que hacemos de ellas.

Veréis, ambas respuestas nacen de un "querer controlar para mantener el equilibrio" en el medio externo, cuando están en ese modo supervivencia que sale automático, de manera inconsciente, el cuerpo biológico a percibido "algo"  una información que debe resolver, un conflicto o desafío que aún no se ha hecho consciente, es como si fuera , una primera membrana de piel que "chequea" ese entorno, al estar en modo supervivencia y no conciencia, su forma de contestar a ese conflicto es desde el aprendizaje del pasado.

Se tira de  recursos que no se han actualizado con un elemento de conciencia , se vive como un "forzar", porque REPETIMOS el patrón de respuestas aprendidas  y eso produce esa sensación de agotamiento, asfixia, y todos los síntomas harto conocidos en los ataques de ansiedad.

Veamos más  de cerca y  en concreto , la ansiedad.

La ansiedad es una anticipación de futuro, la anticipación es un herramienta muy útil para ir dando pasos, integrando ese futuro,  lo que ocurre cuando esa anticipación es motivada desde la ansiedad, es para CONTROLAR el futuro, es decir, persigue anticiparse para controlar los resultados y que estos sean de acuerdo al aprendizaje de resolución de conflictos, se usa una estructura o modelo de referencia del  pasado.

No es para desarrollarse en el proceso sino que se habilita, porque en algún lugar del inconsciente , se hizo una interpretación de "alarma!", "peligro!".

Podemos decir que la ansiedad es un tipo de "ANTICIPACIÓN INSTINTIVA", y no "INTUITIVA", la diferencia entre ambas, es que, la primera corresponde al pasado como respuesta y la segunda nos da la posibilidad de actualizarnos en momento presente para ir caminando hacia ese futuro.

La distorsión que opera con la ansiedad es que veo un peligro real o imaginario que quiero controlar, porque proyecto unos resultados catastróficos que ponen en peligro mi equilibrio, o lo que yo llamo, "falsa homeostasis".

Puede haber un motivo real, un conflicto que me desafía, pero la respuesta que se dispara es desproporcional, y en la mayoría de los casos nos lleva a imaginar todo tipo de resultados nefastos para nosotros, negandonos la posibilidad de ver ese conflicto desde una perspectiva mas amplia, como una oportunidad.

La ansiedad , se impone como una certeza que surge del miedo y que nunca me va a llevar a una instancia nueva.

Al no haber presencia, presente, el pasado informa al futuro, pero el futuro no puede actualizar esa información de pasado si no hay una apertura en ese presente, esto es, reconocer que estamos ante un desafío NUEVO, y que podemos abrirnos a explorar cómo vamos integrando y afrontando ese desafío, desde la inclusión, no el rechazo.

Se trata de cuestionar lo aprendido ,  reconocer que las necesidades que tengo ahora no son las mismas que tuve en el pasado y  en consecuencia,  no es necesario responder de la misma manera cuando aparezcan estos desafíos, y lo más importante,  es poder mirarlos como algo nuevo, observar como sale en seguida el juicio, la interpretación y las respuestas automáticas: huida, parálisis y ataque.

Aprender a vivir con la ansiedad, es básico, entender que es una respuesta que viene en el pack y que podemos hacerla consciente sin tener que constreñir ni juzgarla, permitirla con un espacio de observación neutra en la que no juzgo un diseño que funciona así, sino que aprendo a conocerlo y reconocerlo, a identificarlo, ayuda infinitamente más que querer controlarla.

Muchas personas te dicen, "deja de pensar en el futuro", suelta!, deja de imaginarte y estos pensamientos se desvanecen sólos...lamentablemente siento decir que estas frases no sirven para absolutamente nada a un persona que tiene un ataque de pánico, una ansiedad cronificada o un ataque de ansiedad, es más , porque lo primero que identifican es .."ok..ansiedad mala..tengo que deshacerme de ella para sentirme bien.. más consciente,iluminado...estar en paz...", es decir ,crean el efecto contrario por que ya esta activa esa búsqueda de resultados y  pueden relacionar esa incapacidad de "soltar", con una carencia que tienen y sentirse inútiles y frustrados.

"Soltar", es "integrar", lo que puedo acoger internamente, darle permiso y aceptación y eso genera confianza y respeto interno , lo que nos va a llevar precisamente a percibirnos más seguros desde ese espacio interno para afrontar los desafíos paso a paso, escuchando nuestra intuición que nos proporciona la información  "nueva" que realmente necesitamos.


En cualquier caso , la ansiedad y el grado que tenemos de ansiedad nos indica algo, cómo está mi confianza en la vida y en el proceso.

Una vez observado y acogido,  dejando que salga lo que tenga que salir, para verse, puedo usar herramientas que me permitan coadyuvar en el proceso de integración.

 Meditar, estar en el presente , de manera diaria aunque sea por pequeños espacios de tiempo, no violentarme o agredirme por tener miedo, escuchar sin juicio esos programas biológicos, pasear, la respiración consciente, cuestionar las sentencias y prejuicios que aparecen, escuchar frecuencias armónicas , música relajante , expresar lo que me pasa, escribir..son algunas de ellas que sin atacar esa respuesta pueden acompañar, en este proceso de acompañarnos, conocernos y habitarnos, de manera cada vez más despierta y consciente









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Me encanta viajar ,y me he dado cuenta, que el mejor destino es descubrir, explorar y poder conocerse a uno mismo.

Quiero compartir con vosotros , esos lugares desconocidos que voy visitando en mi propio caminar, observando con una mirada neutra y nueva, expandiendo sus fronteras...espacios e instancias, que son comunes para todos.

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